Thematik
Energie ist die Basis, aber was trägt dich, wenn es wirklich anspruchsvoll wird? Ein Projekt gerät ins Stocken, eine Entscheidung wird infrage gestellt, mehrere Baustellen türmen sich gleichzeitig auf: Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie resilient wir wirklich sind. Die gute Nachricht: Resilienz ist keine feste Eigenschaft, die man hat oder nicht hat. Sie lässt sich verstehen, einschätzen und gezielt stärken, wie ein Muskel, den man trainieren kann.
In diesem zweiten Lunch & Learn nimmt dich Alexandra Kraatz mit auf einen wissenschaftlich fundierten Blick auf Resilienz. Du lernst ein anerkanntes Resilienz-Modell kennen, das zeigt, aus welchen einzelnen Bausteinen innere Stabilität eigentlich besteht und warum es sich lohnt, diese Bausteine einzeln zu betrachten statt "Resilienz" als vage Gesamteigenschaft abzutun. Besonderer Fokus liegt dabei auf den Herausforderungen, die Frauen in Führungspositionen der Energiebranche besonders gut kennen: die Doppelbelastung zwischen Beruf und Privatleben, die Rolle als eine von wenigen Frauen im Raum, der ständige Spagat zwischen Verantwortung für andere und Fürsorge für sich selbst.
Im Zentrum des Webinars steht eine konkrete Selbsteinschätzung: Wo liegen deine persönlichen Resilienz-Stärken, wo deine blinden Flecken? Dieses Wissen ist der erste und wichtigste Schritt, um gezielt an dir zu arbeiten statt Energie in die falschen Baustellen zu stecken. Ergänzend bekommst du direkt anwendbare Übungen mit, mit denen du dir in stressigen Momenten Klarheit und Ruhe verschaffst.
Gastgeberin
Dr. Alexandra Kraatz
Alexandra Kraatz verbindet wissenschaftliche Expertise mit fundierter Praxiserfahrung in der Energiebranche. Als promovierte Ethnologin, Gesundheitscoach, Resilienztrainerin, Projektleiterin, Personal Trainerin und Yogalehrerin kennt sie sowohl die Anforderungen moderner Arbeitswelten als auch die besonderen Belastungen in Energieversorgungsunternehmen.
Durch ihre Tätigkeit in Strategie, Geschäftsentwicklung und Schulung im EVU-Umfeld weiss sie, wie hoch Verantwortung, Komplexität, Zeitdruck und Veränderungsdynamik in dieser Branche sein können. Gleichzeitig bringt sie fundiertes Wissen aus Stressforschung, Atemarbeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Biohacking mit.
In ihren Webinaren und Workshops vermittelt sie praxisnahe Tools, die sofort im Alltag anwendbar und nachhaltig wirksam sind: wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit viel Gespür für die Realität berufstätiger Frauen. Ihr Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Energie, innere Stabilität und Resilienz nachhaltig zu stärken.
Bei «Women in Power» bringt sie diese Erfahrung direkt in die Praxis: verständlich, alltagsnah und mit dem klaren Blick einer Frau, die die Branche von innen kennt.
Kosten
Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Für Nicht-Mitglieder wird eine Gebühr von CHF 50 erhoben.
Das Webinar steht allen offen.