Veranstaltungssprache: Deutsch

Stressmanagement durch Bewegung & Erholung – Teil 2 der Online-Workshop-Serie für EVU-Mitarbeitende

Wenn der Druck steigt, brauchst du Strategien, die dich stärken – körperlich und mental.
Wie du mit gezielter Bewegung Stress abbauen und mit einfachen Erholungsritualen deinen Akku nachhaltig wieder aufladen kannst, erlebst du in diesem praxisnahen Online-Workshop – selbst wirksam bei Schichtarbeit, Bereitschaftsdienst und voller To-do-Liste.

Was dich erwartet:
✔️ Kurz-Übungen gegen Verspannungen und zur Vorbeugung
✔️ Bewegung als Reset für Kopf und Körper
✔️ Pseudo-Schlaf-Technik für tiefe Erholung

Auch wenn du beim ersten Teil der Workshop-Serie nicht dabei warst, kannst du hier problemlos teilnehmen – die Inhalte bauen nicht aufeinander auf.

Kosten

• Kostenlos für Mitglieder

• CHF 50 für Nicht-Mitglieder

Die Workshop-Leiterin

Alexandra Kraatz ist Wissenschaftlerin und zertifizierte Trainerin mit Schwerpunkt Gesundheit. Sie vermittelt neueste Erkenntnisse aus Stressforschung, Epigenetik und angewandter Psychologie und entsprechende alltagstaugliche Techniken. Durch ihre Arbeit als Projektleiterin in Energieversorgungsunternehmen kennt sie den EVU-Alltag aus eigener Erfahrung. Ihre Workshops sind praxisnah, motivierend und darauf ausgerichtet, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität gezielt zu stärken.

Tipp

Begeistere deine Team-Kollegen, buche einen Meeting-Raum und macht eine gemeinsame Lunch & Learn-Session draus!

Für mehr Energie im ganzen Team.

Anmeldung

Du kannst dich unter folgendem Link für das Webinar anmelden.